Pepermuntolie: frisse geur, weinig druppels

Pepermuntolie is een van de scherpste etherische oliën in huis. De geur is koel, zoet en doordringend. Eén druppel in een diffuser is vaak genoeg. Op de huid hoort hij niet puur, en in een slaapkamer van een kind hoort hij niet. Bij Pure Health Store is dat de pepermuntolie van Evergetikon.

Wat er in het flesje zit

De olie wordt gestoomd uit de bladeren. Menthol geeft dat koele gevoel in de neus. Dat gevoel is een geurindruk, geen reden om de olie op je slapen, onder je neus of op je borst te smeren. Puur pepermunt irriteert de huid en de slijmvliezen. Een balsem uit de drogist is een verdund product. Een fles etherische olie is dat niet.

Etherische olie pepermunt gebruik je dus als geur in waterdamp, of verdund in een draagolie als je echt wilt masseren — en ook dan spaarzaam, na een test.

In de diffuser

1. Water tot de streep in een diffuser.
2. Eén druppel. Twee in een grote kamer. Drie is voor de meeste huiskamers al scherp.
3. Twintig tot veertig minuten, dan uit. De geur blijft nog even hangen.
4. Niet naast het gezicht, niet in een dichte auto, niet de hele nacht.

Pepermunt combineert met eucalyptus en rozemarijn in de set van drie. Houd het totaal laag: één druppel van elk is al een frisse kamer. Meer uitleg over eucalyptus staat in eucalyptus. De diffuserstappen in hoe je een diffuser gebruikt.

Waar je hem niet gebruikt

• Puur op de huid, in bad zonder draagolie, of op een tissue tegen de neus.
• Bij baby’s en kleine kinderen. De koelte in de luchtweg is geen spel.
• Als je zwanger bent of een gevoelige luchtweg hebt: kies lavendel, niet pepermunt, tenzij je daar zelf al een duidelijk advies over hebt.
• In de hoop dat de geur een zwaar hoofd of een dichte neus “oplost”. De kamer ruikt fris. Dat is de taak. Wordt de geur te scherp, dan gaat de diffuser uit en het raam open.

Voor een zachte avond is pepermunt de verkeerde olie. Dan passen lavendel en kamille, zoals in oliën voor een avondritueel.

Verdunnen als je hem op het lichaam wilt

Ongeveer één tot twee druppels op dertig milliliter jojoba, niet de zes druppels die je bij een zachte olie zou nemen. Eerst de binnenarm. Niet op het gezicht. Liever een kant-en-klare olie als je geen zin hebt in rekenen. Het kader staat in etherische oliën.

Als de kamer te scherp wordt

Hoofd dat vol aanvoelt, ogen die prikken: diffuser uit, raam open, de kamer uitlopen. Niet “nog een geur” ertegenaan. De volgende keer één druppel en een kortere tijd, of lavendel in plaats van munt. Pepermunt is geslaagd als de kamer fris ruikt en jij hem vergeet, niet als je hem de hele tijd ruikt.

Veelgestelde vragen

Waarom koelt pepermunt?

Door de geurstof menthol, die een koel signaal geeft. Dat is geen temperatuurdaling van de kamer en geen reden om de olie op de huid te doen voor dat effect.

Mag ik pepermunt en lavendel mengen?

Ja, in de diffuser, met pepermunt in de minderheid: één druppel pepermunt, twee lavendel. Zo blijft de kamer fris zonder scherp te worden.

Hoe bewaar ik het flesje?

Donker, koel, dicht. Pepermunt oxideert. Ruikt hij vlak of naar oude munt in plaats van fris, dan vervang je hem.