Natuurlijke massageolie: glij, geur en gebruik

Natuurlijke massageolie is een plantaardige olie die je handen laat glijden en de huid soepel houdt terwijl je masseert. De geur kies je bij het moment: fris, bloemig of warm. De olie is geen sportzalf en geen medische belofte. Bij Pure Health Store zijn dat de body oils van Evergetikon, al verdund, zodat je niet zelf hoeft te rekenen.

Wat een goede massageolie doet

Twee dingen. Hij vermindert wrijving, zodat je niet aan de huid trekt. En hij laat een verzorgde huid achter, omdat het een vette olie is en geen waterige lotion die meteen intrekt en dan schuurt. Je gebruikt meer dan een gezichtsolie en minder dan een frituurpan. Een scheut in de hand, verdelen, bijtanken als de huid droog begint te trekken onder je handen.

Een olie die naar parfum ruikt en op de huid prikt, is te sterk of niet voor massage gemaakt. Pure etherische olie hoort niet op de huid. De body oils hieronder zijn al gemengd.

Welke geur

• Bergamot en gember — citrus en warmte. Fijn als je een massage helder wilt, niet zoet.
• Jasmijn — bloemig en voller. Voor een langzame avond, niet voor een snelle schoudermassage in een kleine kamer als je snel genoeg geur hebt.
• Body oil perfume — als je een geurcompositie wilt in plaats van één plant.
• Laurierolie — kruidiger, vaak gekozen als de spieren vermoeid aanvoelen na een dag. Uitleg daarbij: massageolie bij vermoeide spieren.

Geen voorkeur voor geur: een neutrale jojoba masseert ook. Je mist dan de geur, niet de glij.

Zo masseer je

1. Warme kamer, droge huid of net gedoucht en gedept. Olie op een kletsnatte huid druipt op de vloer.
2. Een theelepel in je handen, wrijven, dan op schouders, rug of benen. Bijvullen in de hand, niet een plas op de onderrug.
3. Lange halen, matige druk. Pijn is te hard. De olie maakt druk niet nodig om te “werken”.
4. Twintig minuten is een ruim moment. Daarna de rest deppend weghalen met een handdoek als je je moet aankleden. Donkere kleding en een olielaag gaan slecht samen.
5. Niet op een kapotte huid, niet in de ogen, niet op een verse schaafwond.

Zelf mengen of kant-en-klaar

Kant-en-klaar is makkelijker en veiliger gedoseerd. Zelf mengen kan met jojoba en een etherische olie: ongeveer zes druppels op dertig milliliter voor het lichaam, minder voor een gevoelige huid, nul voor het gezicht in die sterkte. Pepermunt en eucalyptus nog lager. Het rekenwerk staat in etherische oliën.

Een diffuser ernaast mag, met dezelfde familie geur, zodat de kamer niet naar drie dingen ruikt. De diffuser en de olie op de huid zijn twee aparte doseringen.

Na de massage

Dep de huid, trek niet meteen een strakke trui over een olielaag. Een warme douche mag, met een milde zeep als de geur te sterk is. De huid hoort soepel te blijven aanvoelen, niet te glimmen. Noteer welke olie je fijn vond. Volgende keer dezelfde, zodat je niet drie geuren in één week vergelijkt.

Veelgestelde vragen

Is massageolie hetzelfde als babyolie of voedingsolie?

Nee. Keukenolie kan, maar ruikt naar keuken en is niet gemaakt als cosmeticum. Babyolie is vaak een minerale olie met een andere textuur. De body oils hier zijn plantaardig en geurig.

Hoeveel heb ik nodig?

Voor een rug: een eetlepel, in twee of drie keer in de handen. Voor schouders alleen: een theelepel. Te weinig trekt aan de huid. Te veel glijdt weg zonder contact.

Kan ik de olie laten zitten?

Een dunne restlaag wel. Een glimmende rug onder een shirt niet. Dep het teveel weg. De huid houdt genoeg over om soepel te voelen.